Как подготовиться к массажу
Массаж (кроме лечебного) — это не только приятная процедура, но и способ восстановить силы, снять напряжение и улучшить самочувствие. Чтобы сеанс прошёл комфортно и приносил пользу телу, важно подготовиться заранее.
Рекомендации перед визитом к мастеру:
- Питьевой режим. За 1–2 часа до массажа полезно выпить стакан воды. Это может помочь обмену веществ и способствует выводу токсинов после процедуры, а также облегчает работу мышцам во время сеанса.
- Избегать тяжёлой пищи. Минимум за 1,5–2 часа до процедуры лучше не кушать плотные блюда, чтобы во время массажа не возникало ощущения тяжести или дискомфорта. Лёгкий перекус или напиток не повредят, но сытный обед стоит отложить.
- Удобная одежда. Комфортная одежда создаёт правильное настроение для расслабления. После массажа не хочется отвлекаться на тесный наряд или неудобную обувь — лучше полностью посвятить время заботе о себе.
- Сообщить о своих особенностях. Любые боли, травмы или хронические проблемы стоит обсудить с мастером заранее. Это может помочь подобрать технику и интенсивность сеанса, чтобы каждая минута была полезной и комфортной.
- Настрой на релакс. Перед процедурой важно оставить заботы и напряжение за дверью студии. Несколько глубоких вдохов и внутреннее спокойствие могут помочь лучше ощутить работу мастера и получить удовольствие от каждого движения.
Следуя этим простым, но важным рекомендациям, клиенты могут сделать массаж не просто процедурой, а полноценным ритуалом заботы о теле и душе.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь
